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有些油脂分泌旺盛的朋友,不一会头发就会出现很多油,又痒又难受。应该怎样做,才能有效控油呢?
勤洗头。
如果是油脂分泌旺盛的体质,那么就要勤洗头。最好是两天一洗,或者是一天一洗。洗头的时候,不要伤到头皮,用手指肚就可以。这样做,可以有效控油。
多按摩。
平时也要多按摩头部,在走路放松时,在家中看电视时,就用双手挤压头顶,促进血液循环,或者多用木梳梳头。
少想事。
平时工作是工作,学习是学习,放松的时候就彻底放松,不要放松了,脑子还琢磨着事情。这样最伤脑伤神了。
防静电。
平时生活时,也要减少面对着电磁辐射,如电脑、电视、手机等。长时间受电磁辐射,头油也会分泌更多的。
改伙食。
在日常生活中,饮食也要进行改善,比方说多喝水,多吃素菜,少吃过油过咸的食物,少吃膨化食品,少吃油脂大的食物等。
多运动。
多运动总是件好事情,每周最少抽出啊三天时间,每天最少抽出1个小时时间,进行有效运动,的确能改善身体健康。
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