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2023-11-15 318
肠胃不好该怎么办
来源：互联网
2023-02-21 09:35:53 219
随着生活节奏的加快，很多人的肠胃都处在一个不太好的状态
那么肠胃不好该怎么办呢？
请看看本篇经验给的小建议
工具/原料
- 肠胃不好
- 解决办法
肠胃不好怎么办
肠胃不好的人，多数不注亲伟重防寒
在温度变化频繁的时候，尽量多穿一件
睡觉的时候，即使在夏季，也最好盖上一层薄薄的被子，以免腹部着凉
必须注意饮食，以清淡为宜
少吃或不吃辛辣、油腻、高热量的食物
在饮食调节期棍常沫间，严禁烟酒，否则前功尽弃
饭后，可糟之以按摩一下腹部
注意动作要轻，在肚脐附近轻揉即可
能加速消化，减轻肠胃负担
适当的体育运动
通过提高自身的体质，也能间接起到强化肠胃功能的作用
最后注意保持心情的舒畅
愉悦的心情，对于各项的调理，起的作用肯定是正面的
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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