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怎么防止糖尿病？（生活常识）
来源：互联网
2023-02-21 09:33:52 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
身体健康是每个人都向往的，所以平时的生活一定要注意保养。糖尿病是一种很常见的疾病，发病率还是挺高的。如何去预防糖尿病的发生，下面就为大家分享分享。
方法/步骤
1、保持运动：经常性的运动，能够消耗身体中大部门的能量，尤其是糖类的消耗。
2、饮食结构均衡：要保持饮食结构的均衡，不要偏吃一种类型的食物，要各类食物搭配。
3、良好的心态：良好的心态，舒畅的心情，真的是可以避免很多疾病的发生，有句古话叫做：笑一笑十年少。
4、体检：体检是预防疾病一种很好的方式，检查检查血糖的含量，了解自己的身体状态，及时预防。
5、戒烟戒酒：烟酒都是对身体不好的，烟酒会打破身体的一种平衡，影响健康的状态，容易引发很多的并发症。
6、避免高脂肪食物：高脂肪的食物要少吃，应该引发脂肪的堆积，引发一系列的并发症。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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