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2023-11-15 293
如何缓解宿醉
来源：互联网
2023-02-21 09:31:40 333
宿醉是每一个饮过酒的朋友都历经过的一种苦痛。它是如此不起眼，但发作起来却是如此凶悍，虽然目前没有完全解决的方法，但是一些行之有效的做法确实能够有效缓解宿醉，且听我一一道来。
这些方法分别在以下三个时间点可以使用：饮酒前或饮酒时，上床前和第二天早晨
工具/原料
- 酒、白开水、运动饮料
- 花生酱、姜汁、柠檬汁、芥末
饮酒前或饮酒时
喝下至少一杯白开水
买一杯酒的同时顺便要上一杯水，保证你在整个聚餐的过程中摄入大量的水，不仅可以稀释酒精浓度，还有利于排小便
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食用一些花生酱
在饮酒前和饮酒的同时使用大量含有脂肪和蛋白质的食物，花生酱不仅满足这些，而且该食物有利于吸收
一杯白酒加入几滴柠檬汁或姜汁
在宴会进入尾声的时候，如果你还没有醉倒，务必试试此方法，这种调出的饮料具有很强的乙醇分解作用
上床前
喝一杯含有蜂蜜的水
可以补充饮酒失去的水分，还能防止低血糖
服用一些维生素C
适量的VC可以帮助酒后安定心神，也能有助于醉酒后的睡眠
食用芥末和水的混合物
这种缓解宿醉的方法原理是催吐，如果你觉得难以下咽，可以选择让家人制成芥末泥服入
第二天早晨
喝上一杯牛奶
理由同饮酒时摄入蛋白质是相同的，在体内酒精含量减少的第二天效果更加明显
早餐多吃一点油腻的食物
不仅能补充身体分解酒精耗费的能量，同样也有助于缓解宿醉
目前唯一解决方法
宿醉作为疥藓之疾的一种，虽然只能缓解，但是可以预防的，唯一的方法就是戒酒
注意事项
- 习惯豪饮的人宿醉症状较弱，但豪饮终归伤身体
- 女性较之男性更不宜饮酒，尤其孕期
- 虽然功能饮料也是不错选择，但是尽量不要在饮酒当天服用，具有一定危险性
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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