HILL润肌精和雪肌精都是母公司同为的系列商品，三个系列商品首波的疗效是不那样的，润肌精首波保湿美白，美白效用世界级，而雪肌精首波美白，其美白的疗效也是受为数众多顾客的......
2023-11-15 282
如何改掉坏习惯
来源：互联网
2023-02-21 09:28:39 112
每个人都有不同的习惯，有好的，有坏的，改掉坏习惯你将会获得他人的青睐和重视，获得双重利益，该如何改掉坏习惯而建立好习惯呢？
方法/步骤
要完全停止那个习惯，不要逐渐减少次数。比如你想戒烟，但如果一天里虽然比平时少抽了几支烟，但是，这反而会激起你的欲望，最好一支不抽。
你想改掉这个坏习惯。对你头脑内做出的判断打个折扣，回想一下这个习惯对你的种种不好的影响，时时记在脑中，这样你就可以理性下来。
如果你感觉到坏习惯的冲力时，就应该极力想其他的事情，转移注意力，忍耐下去。
突然感觉到有种强大冲动想恢复坏习惯时，试着把发生前的情况与心境记录下来，对下次再引发这种感觉保持警惕。
不要想用补偿的方式来戒掉坏习惯，那样反而会让你陷入诱惑之中。
记住你以后的感觉会跟现在的不一样。就是说，现在或许你暂时会感觉到改掉坏习惯的痛苦，但渐渐地就会适应了。
如果你自己想改掉的坏习惯与其他的习惯也有关联，你就该一次把这些习惯全改掉。所谓，野草烧不尽，春风吹又生。依然受其他习惯的影响，仍然不会改变的。
假如你已尽力克服自己，但还是没法改掉一些不好的习惯的话，那你一直在对付的根本不是什么习惯，而是一种来自内心不可抗力的冲动。
方法/步骤2
经验来源于生活，如果您觉得我介绍的经验对您有所帮助，请点击页面右上角上的【大拇指】给我一个支持吧。如果怕下次找不到我的经验，请点击页面底端的【五角星】收藏本篇经验，谢谢。
本文图片均来自网络，如有不妥，请联系我更换，谢谢。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何避免衣服越洗越脏 下一篇：墙壁发霉如何处理
相关文章
- 详细阅读
-
温碧泉美白防晒乳SPF30怎么样-温碧泉防晒霜适合什么岁数详细阅读
温帕萨旺保湿指甲油乳是温帕萨旺极为热卖的这款商品，SPF30的指甲油值早已能满足用户那样平时职业生涯的指甲油值要求，对眼部进行较好的为保护指甲油是每晚都需要的护发......
2023-11-15 213
-
皮肤偏黄适合什么颜色的衣服-皮肤偏黄适合哪些颜色的衣服详细阅读
眼部较淡能优先选择黄色系和暖色调系的鞋子，比较衬发色而暖色调系的西装会变得黄眼部的人特定没有精神良好的服饰配搭对于提高个人魅力有较好的效用想经过穿搭提高魅力......
2023-11-15 269