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2023-11-15 322
怎样正确使用凳子、椅子和沙发
合理的坐姿,不论座具如何,应尽量地保持脊住的自然生理屈曲度,身体各部肌肉之间,骨关节重力之间处于平衡的状态,人不容易疲劳。
不同的坐姿与座具,使腰肌及韧带劳损的程度也各不相同。
坐凳子仅适合于肌肉、韧带强壮的青年人,对年长、年老和腰肌劳损者不适宜。
椅子有靠背,人坐上去后,躯干的重力由靠背来承担,腰部的肌肉处于相对放松的状态,韧带的负担也不重。所以劳损较少。
坐椅子的正确姿势,应当是臀部尽量后移,直腰靠背,保持腰椎的自然生理屈曲度,才不易疲劳。
椅子的左右侧加扶手,扶持两上肢的重量,可以减轻躯干的负担。
沙发,靠背厚软,坐垫有弹簧,其正确的坐姿与椅子相同。青少年正在骨骼生长发育中,久坐沙发的姿势不正确,对其生长发育是不利的。
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