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2023-11-15 322
夏季喝水的小技巧
来源：互联网
2023-02-21 09:28:25 132
夏天炎热，人们对水的需求量自然也会增多，那么怎么喝水才更科学，更健康呢？
方法/步骤
首先，一定要喝烧开的水，有的人到了夏天，觉得喝凉水痛快，往往直接喝凉水，其实不对，因为没有烧开的水里还有很多细小的细菌，烧开的水会有一定的杀菌作用。
不要喝烫水，有的人，习惯了喝烫水，这是不对的，水的温度过高会对你的口腔，还有食道的粘膜造成一定的伤害。
水的温度最好是30度左右即可，不冷也不烫。
夏天出汗多，可以适当喝一些淡盐水，或者泡点柠檬片什么的都可以，但是不建议用碳酸性的饮料去代替白开水来解渴。
方法/步骤2
要随时喝水，不要等到自己觉得口干，口渴的不行了，然后再去喝水，宜早不宜晚。
而且喝水的时候，不要大快朵颐，速度稍微慢一些。以达到润嗓子的目的。
除了喝水，其实还可以多备上一些含水量较高的水果，比如苹果，桃子，西瓜之类。西瓜的含糖量稍高，不建议多吃，苹果就比较适当。
对于一些有特殊疾病的人，如果肾炎，或者肾功能不是很好的人来说，喝水的多少还是要听医生的医嘱。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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