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体寒的人怎么去除寒
来源：互联网
2023-02-21 09:28:21 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
人的体质分为热性体质、寒性体质、中性体质，寒性体质的人通常怕冷，尤其冬天总是手脚冰凉，即使把身体包成个粽子都还不觉得暖，夏天也不喜欢吃冷饮，冰的东西更是沾都不沾，看着别人吃着美味冰淇淋和西瓜也觉得毫无吸引力，呆在空调房里久了就觉得冷兮兮的，热性体质的人根本不懂寒性体质的人苦啊，正因为寒性体质这种娇弱的体质属性才要更注意平常的保健养生，亲们来看看怎样才能把身体里的寒气给祛除吧。
工具/原料
- 怎样祛除寒气
- 寒性体质的人应该注意哪些生活细节
方法/步骤
饮食：夏天来了，时令水果也大幅上市诱惑亲们的胃，可是作为寒性体质的人该注意有些水果是不能吃或少吃的，比如西瓜、梨子、猕猴桃、香蕉、菠萝等等，这是有案例的哦，小编单位给每人发了箱梨，怕梨吃不完会坏，就每天用三个梨打果汁喝，结果整整两个月大姨妈都没来找小编，真是怕怕，所以上面列举的水果要适量吃哦。像榴莲、苹果、荔枝、山楂亲们还是可以适当多吃点的。
运动：平常多做运动不仅可以增强体质，加强免疫力，塑造性感体型，还可以让身体里的寒气代谢出去。每天花个30分钟就有成效了哦，像平板支撑、有氧健美操、慢跑，饭后散散步等都是不错的选择。爱美的你快快行动起来。
身体寒气往往是由于筋脉不通，淤滞，有条件的人可以做做刮痧通通筋脉，用中草药泡泡脚，藏红花会是不错的选择，尤其是女性，还可以有暖宫的效果，一举两得。
对于女生来说，洗头也是很讲究的，很多人会觉得例假来时洗头会觉得头疼，这是因为来例假身体各方面的机能比平常要弱点，洗完头后，不及时吹干头发湿气会很快被身体吸收而排不出去，然后，风一吹就容易感染风寒，所以来例假的前三天最好不洗头，实在想洗就用吹风机的热风（不能用冷风）把头发吹干。
炎炎夏日，很多人有打地铺的习惯，并且在地面上洒上水以降温，其实这对于寒性体质的人来说尤为不好，地板湿凉，寒气容易透过薄薄的凉席渗进人的身体，长期下去，寒气积存在人体会引起各种不适，所以喜欢打地铺的朋友一定要在地板先铺一个垫子在铺上凉席，这样就避免寒气侵蚀身体了。
注意事项
- 刮痧在专业指导下做，免得弄伤皮肤
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 生活常识
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