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有机大黄米怎么蒸饭
来源：互联网
2023-02-21 09:28:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
有机黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素。古 粮 今 典大黄米含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。大黄米中人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等的含量也高于大米和小麦。膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。
食材
- 大黄米 200g
- 大米 300g
方法/步骤
有机大黄米准备好
大米准备好
将大黄米和大米倒入电饭锅中洗净
加适量的清水
盖盖，如果不急的话最好泡20分左右，这样焖出来的饭比较软糯
按下煮饭键，连上电源
一碗香喷喷的大黄米饭就做好了
注意事项
- 宜：大黄米与鸡蛋搭配，有利于蛋白质吸收。
- 忌：大黄米忌与杏仁同吃，易造成呕吐腹泻。
- 选择绿色、有机、天然食品，让自己吃出有机身体，让家人吃出有机家庭，让家人过上有机生活，即古道生活！
- 身体燥热者禁吃大黄米。
- 体弱多病、面生疔疮者，每餐以50克为宜，不宜长期大量服用
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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