如何正确选择适合自己的牙膏

来源：互联网 2023-02-21 09:22:07 285

口腔的清洁是身体健康的重要环节。要保持口腔有健康的环境，刷牙是每天必不可少的事，那么一支适合自己的牙膏就非常重要了。今天小编告诉大家如何正确选择适合自己的牙膏。

工具/原料

牙膏

方法/步骤

选择含氟牙膏。氟化物是一种安全有效的牙齿保健物质，使用含氟牙膏刷牙能够有效降低患龋齿的危险。需要注意的是：过量接触有氟中毒的风险，因此高氟地区的消费者可以不适用；还有儿童需要在家长的监护下使用，以免不小心吞咽牙膏。

如何正确选择适合自己的牙膏

对应口腔问题选择不同功效的牙膏。市场上有很多不同功效的牙膏，比如中草药牙膏、消炎牙膏、美白牙膏等，一般来说是可以按需购买的。但是如果牙齿不良症状比较严重，比如出血、敏感，最好是先就医，再在医生指导下使用牙膏。

如何正确选择适合自己的牙膏

查看牙膏的成分。牙膏的主要成分有磨砂剂、表面活性剂、氟化物、保湿剂等等。其中需要注意的是磨砂剂和表面活性剂。磨砂剂常见的成分有碳酸钙、硅石、碳酸氢钙、水合硅石，后两者对牙齿的损伤较小，作为首要选择。而表面活性剂中的SLS成分对牙齿有刺激作用，最好避免。

如何正确选择适合自己的牙膏

谨慎使用美白牙膏。很多人都有牙齿黄的困扰，于是乎便想购买美白牙膏以改善问题。市面上有许多种类的美白牙膏，但是我们需要谨慎选择使用。一是因为大部分的美白牙膏虽然成分未标明，但是实际上包含了漂白成分，会对人体呼吸道和消化道黏膜产生刺激；二是有些美白牙膏是通过大颗粒磨砂来磨掉牙齿黄的部分，长期以往不仅牙齿敏感，还会产生沉淀，不利于牙齿健康。如有需求应在医生指导下使用。

如何正确选择适合自己的牙膏