如何让口腔更健康：教你掌握口腔深度清洁

来源：互联网 2023-02-21 09:22:02 261

想要亮白牙齿，清新口气，刷牙只是完成了口腔清洁的25%

健康的口腔环境是一个人生活幸福的重要指标，不仅大大减少口腔疾病的风险，直白一点说，也等于节约大笔时间和金钱。

如何让口腔更健康：教你掌握口腔深度清洁

方法/步骤

第一步：选对牙膏和牙刷

牙膏：含有氟化物的牙膏有预防龋齿的效果，防敏感牙膏对于敏感人群友好。白天使用的牙膏应该选择清新口气、防色素沉淀，夜晚使用的牙膏应该选择对抗细菌繁殖。

牙刷：建议购买刷毛细软的小头牙刷，刷毛细软不容易损伤牙釉质，刷头小更容易深入到智齿等比较靠后的位置。现在很多人投入到电动牙刷的怀抱，但不管是普通牙刷还是电动牙刷，都不如正确的刷牙方式来得重要。

如何让口腔更健康：教你掌握口腔深度清洁

1此文章未经授权抓取自百度经验

第二步：正确刷牙

刷牙，从记事起就掌握的一项技能，却有很多人根本就不合格。推荐使用巴氏刷牙法，能有效去除牙龈边缘和龈沟内的牙菌斑。如果你还没有掌握巴氏刷牙法，请看下图。

如何让口腔更健康：教你掌握口腔深度清洁

第三步：口腔深度清洁

只靠牙刷和牙膏大概只做到了口腔清洁的25%而已，再细的牙刷刷毛也无法深入齿缝，还需要借助深度口腔清洁产品。推荐使用牙线来清洁齿缝，正确的使用牙线方法是，轻柔的将牙线穿过牙缝，用牙线轮流刮过牙缝的两个齿面，才算清洁彻底。

口腔卫生当然不是只有牙齿、牙周、牙龈，在发达国家，漱口水是日常口腔清洁流程的一部分。所以，刷牙后用漱口水清洁口腔，应该作为日常标准流程，漱口水中普遍含有的杀菌成分，可以帮助减少隐藏在口腔角落里的细菌。

如何让口腔更健康：教你掌握口腔深度清洁

第四步：定期洗牙

牙齿清洁不当容易产生牙结石，而牙结石会刺激牙周组织，出现发炎和萎缩。所以哪怕按照正确的方法清洁口腔，也需要定期洗牙。

如何让口腔更健康：教你掌握口腔深度清洁

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！