冬天进入“速冻”模式，需要防范这些疾病

来源：互联网 2023-02-21 09:21:49 390

冬天进入“速冻”模式，天寒地冻，身边的同事，不少出现了感冒等症状，下面，小编与你聊一聊，冬天进入“速冻”模式，需要防范这些疾病，希望给大家带来帮助。

工具/原料

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保健养生

方法/步骤

第一条，寒冷容易诱发心血管疾病。因为人体血管在寒冷时处于收缩状态，血管阻力会增加，而心脏为了满足人体的正常需要，往往会为了克服阻力而增加肌体的负担。如果心脏本身功能异常，再加上长时间超负荷工作，发阅铲扯生或加重心血管疾病的几率就会增加。

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第二条，路滑容易造成骨折。天气寒冷，雪后上冻会导致路面更加湿滑，再加上衣服穿得多，骑自行车、电动车时打滑，一不小心摔一跤极易导致骨折。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。摔倒后应马上查看摔跤部位有无红肿，如突然肿胀剧烈疼痛，不要痕颂自己随意在家用药搓揉或者拿毛巾热敷，以免延误病情。

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第三条，预防感冒及呼吸道病症。冬季要注意居住环境通风，减少病原体的繁殖。冬季平常应多喝水，吃一些清肺化痰的水果，戒除烟酒，注意个人卫生，少去人员密集场所。同时，注意加湿器不是所有人都适用，老人、儿童、关节炎和糖尿病患者以及患有慢性肺部疾患的人群要慎用。

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第四条，冬天一定要涛诸预防中风。老年人在降温时应及时增加衣物，注意保暖;消除吸烟、酗酒等危险因素;定期检查，要避免情绪激动，保持良好心态，避免过度兴奋与悲伤对防止中风十分重要。同时，老年人室外活动时要戴上口罩，这样可以更有效地保护呼吸道，并要注意口罩的及时更换。此外，老年人冬季洗澡不宜过于频繁，洗澡水温也不宜过高。

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