HILL润肌精和雪肌精都是母公司同为的系列商品，三个系列商品首波的疗效是不那样的，润肌精首波保湿美白，美白效用世界级，而雪肌精首波美白，其美白的疗效也是受为数众多顾客的......
2023-11-15 319
怎么代替午觉
来源：互联网
2023-02-21 09:21:27 447
你有睡午觉的习惯吗？有时候，条件不允许睡午觉，或是有事情要做，怎么代替午觉，让自己依然精力充沛、感到活力四射？
方法/步骤
【去室外活动一下】
你感到困倦，没精打采的，不一定就是没睡够。有时候就是越睡越困，你感觉疲倦很可能是缺乏运动导致的。午休时，不妨去室外活动一下，去吹吹风、放生几条小鱼。让自己心情放松一下，还可以使经络畅通。
【清空心中杂念】
平时你想事太多了，心中的杂念太多，你就会感觉疲惫。午休时可斜靠在椅背上，眼睛眯一会儿。什么也不想，清空心中的杂念，空杯心态最好，这样哪怕只是打个盹5分钟也很好。然后伸伸懒腰，做几个扩胸运动，再喝一杯清茶，会让你精神百倍。
【跟喜欢的人聊聊天】
午休时，你可以不睡午觉，抽出一段时间，跟很久没联系的、或是喜欢的人聊聊天。跟自己觉得有魅力的人聊天，你的心情会变好，感觉非常愉快。这样代替午觉，睡意全消。
【整理一下办公桌】
午休时，不要再接着让自己忙碌了。一直绷紧神经埋头于工作，你会感觉更加疲乏，做事的效率也会降低。该休息的时候，就好好休息。当然可以做点事情代替午觉，比如整理一下办公桌，不让办公桌上堆放任何杂物，搞得干干净净的，桌面整洁，会让你顿时精神爽起来。
【干点体力活】
用体力活代替午觉，比如给桌旁的花儿浇浇水，为家中的绿植洗洗叶片，给镜框抹一下灰尘……做点自己喜欢的事情，你不会感觉累，还能从中享受乐趣。只要你感觉快乐，不睡午觉也长精神。
注意事项
- 可先用热毛巾敷脸，然后用冷水洗脸，把瞌睡赶跑。
- 午休不一定非要睡觉，做点喜欢的事情来代替，精神会更好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：家里有小飞虫需要如何处理 下一篇：如何种菜长得最快
相关文章
- 详细阅读
-
温碧泉美白防晒乳SPF30怎么样-温碧泉防晒霜适合什么岁数详细阅读
温帕萨旺保湿指甲油乳是温帕萨旺极为热卖的这款商品，SPF30的指甲油值早已能满足用户那样平时职业生涯的指甲油值要求，对眼部进行较好的为保护指甲油是每晚都需要的护发......
2023-11-15 247
-
皮肤偏黄适合什么颜色的衣服-皮肤偏黄适合哪些颜色的衣服详细阅读
眼部较淡能优先选择黄色系和暖色调系的鞋子，比较衬发色而暖色调系的西装会变得黄眼部的人特定没有精神良好的服饰配搭对于提高个人魅力有较好的效用想经过穿搭提高魅力......
2023-11-15 308