炎热的夏天饮食上需要禁忌哪些

来源：互联网 2023-02-21 09:20:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

天气越来越热，大部人都没什么胃口。天热时很多人喜欢吃烧烤、冷饮、凉菜等，这些过度食用对身体会造成一定的伤害，那夏天需要在饮食上禁忌哪些呢？尤其适合小朋友、老年人及体弱多病者。

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不要吃大辛大热的食物，因为夏天很容易上火，例如羊肉、狗肉等，食用会火上加油。很容易导致其它疾病发生。

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不要经常喝饮料，因为夏天人们需要的能力更多，容易出汗。很多人喜欢以饮料代替白开水。过多饮用饮料会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状，还会降低人体免疫力。因为饮料中含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精等成分。

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不要过度的饮用啤酒，夏天人们都喜欢宵夜，几个年轻的男性朋友坐一起就喜欢豪饮啤酒，有的人没有节制的饮用会损自身的健康，大量饮用啤酒会导致啤酒肚、肥胖、慢性胃炎、十二指肠溃疡，严重者甚至会致癌。

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