哪些食物能清除血液垃圾

来源：互联网 2023-02-21 09:20:15 507

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时清理，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。今天我们就来说一说哪些食物具有清除血液垃圾的作用。

哪些食物能清除血液垃圾？

方法/步骤

燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

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黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

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普洱茶　

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

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海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

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芹菜　　

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。可以将芹菜榨成汁，适当饮用芹菜汁有助于降血压。

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红薯

红薯中含有丰富的维生素和多种矿物质，有助于身体的消化吸收，如果有肠胃不适引起的便秘，食用红薯就可以缓解。同时红薯还可以清除血液中的垃圾。

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