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冬季女性如何防止手脚冰凉
来源：互联网
2023-02-21 09:16:04 272
当代社会“冷美人”越来越多，所谓“冷美人”就是指天气一冷手脚就冰凉的女性。但很多女性对这一现象并没有引起足够的重视，大部分人认为对自己的身体健康影响不大。其实常年冬季手脚冰凉的人，特别是女性，会引发各种疾病，如脸上长痘痘、色斑、关节炎、痛经、月经不调，严重的会导致不孕等等。下面小编为大家介绍几种冬季女性如何防止手脚冰凉的方法。
方法/步骤
冬季一定要多穿保暖衣服
爱美是女人的天性。很多女性为了美在寒冷的冬季只穿少量的衣服。只要风度不要温度，这是万万不可取的。冬季穿衣一定要以保暖为主，从头到脚都要让自己暖暖的。帽子、围巾、羽绒服、厚毛衣、保暖衣、棉手套、保暖裤、厚袜子、保暖棉鞋都缺一不可，特别是在室外的时候，这样才能防止寒气入侵，导致手脚冰凉。
坚持每天用热水泡脚。
冬天天气比较冷，所谓寒从脚起。且脚上的穴位比较集中，冬季用热水泡脚，可以促进脚部血液循环，让人一下子感觉全身都暖和起来。泡过脚的人，应该体会过泡脚带来的舒适感。冬天只要坚持热水泡脚，会逐渐改善手脚冰凉的现象。
坚持运动。
运动的好处几乎人人都知道，主要是贵在坚持。作为上班族的女性，晨跑或夜跑都可以，每次40分钟以上，一周坚持3~4天。周末可以约上几个好友打羽毛球、乒乓球等。瑜伽也是当代女性不可或缺的运动之一，每天去健身房练上一次，身体状态会越来越好。
注意饮食。
冬季饮食以温补为主。像羊肉、萝卜、核桃、大枣、枸杞、桂圆等都可以多吃一些。小编特喜欢将大枣、枸杞、桂圆、生姜片放到一块熬汤或煮粥，最后再放点红糖，经常喝对女生改善易冷体质特别有好处，且美容养颜。
善用保暖小工具。
现在市面上很多保暖小工具，如暖宝宝、暖手宝、小电热风扇、电褥子、保暖贴、暖手贴等等。我们可以常备一些，无论在什么地方都努力使我们的手脚保持温暖。
多与朋友亲属聚会。
现在很多女孩一毕业就在陌生的城市打拼。往往是忙碌一天后，一个人回到冷冷清清的房子里。这种孤独感在心理上会对身体造成一定的影响。因此一个人在外地时，要学会多参加朋友聚会，热闹的氛围会影响我的身心。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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