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2023-11-15 322
眼睛干涩疼痛怎么办？五招轻松搞定
来源：互联网
2023-02-21 09:15:53 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现如今电脑已经成为我们工作中和生活中都不可缺少的部分，但是长时间的使用电脑会使我们的眼睛干涩，疼痛，这就会导致我们眼睛疲劳，而且会使我们视力下降，那么有什么方法可以缓解眼疲劳呢?
方法/步骤
要注意阅读环境
不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
适当休息，注意眼部调节
注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每天看手机电脑连续用眼3小时，最好使用优座眼部按摩仪，智能气压、舒适热敷按摩10分钟，视疲劳会立刻解除。
常喝菊花茶
菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
坐姿正确
佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
保持充足的睡眠
平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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