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2023-11-15 289
你为什么害怕独处？4
来源：互联网
2023-02-21 09:15:09 71
哪些情绪让你害怕独处
一旦独处与恐惧相连，后果就是孤寂感。孤立、隔离的元素，正是恐惧发生的起点。孤寂感会出现，是因为你把“我实在没办法照顾自己”的想法，添加在了独处之上。
工具/原料
- 心理
方法/步骤
你可能会用情感关系作为你躲藏的地方，“我对亲密关系没有任何恐惧，我需要感情”。但是在“勇气”的表象之下，很可能是“我实在太害怕独处，所以时时刻刻都要是‘我们’，找另一个臂膀让我依靠”。
以下的想法可能会潜伏在害怕独处的情绪里：
●因为没人要我，所以我只能自己一个人。
●没有人想跟我在一起。
●我没有什么东西可以给予。
●这件事我一点办法也没有。
●我完全无能为力。
●事情绝不会变好。
●我觉得自己不如那些有能力过快乐人生的人。
●我被限制了。
注意事项
- 当你把“动作”看做“互动”时，就有可能出现孤寂感。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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