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2023-11-15 319
冬季里的小贴士
来源：互联网
2023-02-21 09:14:40 119
冬天来了，天气十分寒冷，想要健康地度过这个冬天，只是穿得暖暖的可是不够的哦，让我们一起来看一下冬季养生的小技巧吧。
方法/步骤
脚趾头动起来，我们在做眼保健操时有个脚趾抓地的动作，当我们站立的时候可以试着脚趾抓地，小时候用脚趾夹东西的动作，用二趾跟三趾夹东西同样都可以健胃养脾，虽然看着不起眼但是长期坚持多少会有改善的。
现在雾霾挺严重的，晴空万里的天气很少见，但还是要记得勤晒太阳，在天气比较好的日子里拿着小马扎，享受着阳光温暖的爱抚，心情也好了很多，是不是很惬意呢？
冬天更适宜做一些户内运动，或去健身房，做适量的运动，稍微流些汗是有好处的，此外锻炼还能提高免疫力，预防流感。
一定要注意手脚保暖，出门戴棉质手套，穿厚袜子，涂抹护肤霜，晚上可用热水烫烫脚。
调养精气神，放宽心态，不因天气变化，树木凋零等萧条景象影响心情，因天气寒冷不能经常外出，要多与朋友亲人谈心，积极交流沟通，摆脱郁闷。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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