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2023-11-15 319
怎样应对冬季手脚冰凉问题
来源：互联网
2023-02-21 09:14:11 136
冬季气温低下，南方地区更是潮湿寒冷，不少人甚至会得冻疮。其实只要保持气血畅通，手脚温暖，这些问题就都不是问题。下面小编就来谈谈自己的秘诀，希望对大家有所帮助。
工具/原料
- 热水
- 饮食
- 保暖设备等
方法/步骤
【多运动】手脚冰凉很大原因是由于气血不通，运动就能很快的解决这个问题了。每天花个几十分钟跑跑步或者跳跳绳，甚至做体操，搓手跺脚都可以，总之让自己动起来就可以了。
【热水泡脚】手脚冰凉的时候，用热水泡脚实在是一件舒服又实用的事。其实脚底的穴位很多，热水泡脚可以很大程度上促进血液流通，当然，在泡脚的时候按按摩，揉揉小腿也是极好的。
【多喝热水】冬天必备神器之一就是保温杯，用保温杯装上满满的热水，时不时喝一口，简直不要太幸福。
【注意饮食】多吃水果蔬菜，保持身体的水分。多吃肉类等热量高一点的食物。还可以多吃桂圆，红枣，姜，蜂蜜等等，用来泡茶也可以。
【保暖设备】暖宝、电热水袋这些冬季又一大杀器，手上揣上一个暖手袋，保温效果妥妥的。睡觉的时候塞一两个到被窝，保证睡眠效果绝对温暖。
【穿着也需保暖】冬季棉衣，秋裤，保暖衣，毛鞋垫一样都不能少。尽量要保证自己的腿脚不冷哦，寒从脚起，腿冷的话会感觉自己整个人都是冷的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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