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2023-11-15 319
冬季保暖小方法
来源：互联网
2023-02-21 09:13:58 159
前一段时间还好，这段时间气温下降的太厉害了，所以家里人也开始想办法保暖了，总不能不出门吧，下面就和大家分享一下我的保暖小办法。
方法/步骤
冬季御寒食物。
首先，给大家找了几样食物，冬天吃可以御寒。
羊肉、胡萝卜、各种坚果，羊肉益气补虚，坚果是温热食物，另外，大家可以多吃一点辛辣食物，一样可以抵抗寒冷的气温。
运动抵御寒冷，增强体魄。
去爬爬山，或者跑跑步，不仅可以抵御寒冷，锻炼身体，而且能够起到减肥的效果。
增加衣服比不可少，但不要盲目增加。
前几天在电视上看了一个实验，是说我们一直知道的，衣服隔绝的空气层数越多就会越温暖。所以说，我建议大家，可以在外套里面多穿几件淡薄的衣服，我们要的是层数多而不是厚，这样保暖效果更好。
保暖工具必不可少。
现在有卖很多保暖的东西，比如说大家都在用的暖宝宝之类的，另外，建议在冬天，如果条件允许，在没有暖气的工作环境下，双手不停，但是膝盖上可以放一个热水袋，从腿开始，让全身暖起来。
之前说过食物，除了我们的一日三餐一定要吃饱之外，还可以增加一些汤汤水水用于滋补身体。比如，让中医开一些进补的中药熬来喝，或者找一些食疗配方，用于改善身体状况。
除此以外，我们可以每天身上随身携带一些热量大一些的食物，比如说黑巧克力。随时随地补充热量。
注意事项
- 以上经验经供参考，希望对大家有帮助
- 以上图片来自网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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