如何挑选合适的高跟鞋避免足部不适

来源：互联网 2023-02-20 15:52:08 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

高跟鞋的选择直接决定脚部的健康，为了美丽和健康共存，我们应学会如何选择合适的高跟鞋，而这实际上十分简单！

如何挑选合适的高跟鞋避免足部不适

方法/步骤

高跟鞋的宽窄：高跟鞋的宽窄很重要，如果鞋对脚比较狭窄，则足趾前方很容易变形，严重还会出现拇外翻。所以一定不要让你的脚前方有受压的感觉，这很重要。

如何挑选合适的高跟鞋避免足部不适

挑选合适的鞋内设计：如果鞋内足弓足弓支撑做的很好，压力分配平均，也不容易发生脚部的变形。

如何挑选合适的高跟鞋避免足部不适

3挑选合适的高度：高跟鞋跟的高度选择一般3到5cm最好，这样不太容易使脚部变形。如果太高不容易稳定，较容易损伤踝关节。

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4挑选合适的后跟：高跟鞋的后跟设计，如果是很细小的后跟着地时容易使前脚掌承受过多的压力，则前脚掌容易变形。所以应挑选较粗稳定着地的高跟鞋鞋跟。

如何挑选合适的高跟鞋避免足部不适

最有一步就是最好不要使用高跟鞋进行跑步，爬山之类的高体力运动，那样会加速脚步的不适的！

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