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【爱宝贝】：[2]怎样给宝宝挑选食物

来源：互联网 2023-02-20 15:52:07 438

宝宝饮食是家庭育儿阶段中的一件大事，关乎着宝宝的健康成长，既要营养健康，又得安全卫生。那么，爸爸妈妈给宝宝挑选食物的原则是什么呢？哪些食物不适合宝宝吃，怎样给宝宝科学合理的挑选食物呢？

【爱宝贝】：[2]怎样给宝宝挑选食物

工具/原料

爱宝贝

怎样给宝宝挑选食物及挑选食物的原则

1

注意食品添加剂

食品添加剂有利有弊。有的是为了促进宝宝进食，增加口感；而有的食品添加剂则会危害宝宝的健康。在选购食品时，要注意看食品包装上的说明。要注意的是，不能给宝宝选购添加防腐剂的食品，防腐剂会伤害宝宝娇嫩的肠胃。此外，糖精是由甜味剂和一些化学合成试剂制成的，也不应给宝宝挑选含有糖精的食品。

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2

注意营养成分

有的宝宝需要营养品来补充营养。在挑选营养品时，要注意看包装标签上的营养成分，要充分了解各项营养元素的含量，每天适合补充多少营养来满足宝宝的生长需要，根据宝宝的实际情况，有选择的购买。如果爸爸妈妈不太了解这些，可以先去咨询专业医生，根据医生的建议再去购买。要是宝宝发育很好，并不缺乏营养的话，则不建议去盲目的给宝宝购买营养品。

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3

多吃鱼有益智力发育

鱼肉中含有DHA，是重要的健脑物质，能够激活脑细胞，提高智力水平。而其他的食物中几乎不含有DHA这样的物质。所以，为了宝宝的聪明智力，平常生活中，爸爸妈妈可以经常给宝宝多吃些鱼类食物，有助于开发宝宝大脑潜能，对提升宝宝注意力，记忆力，思维能力有所帮助。

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不适合宝宝吃的食物

1

果冻

太小的宝宝不适合吃果冻。已有很多媒体报道了由于吃果冻导致宝宝意外窒息的悲剧发生。另外果冻没有什么营养价值，多吃只会影响到宝宝的身体发育，对健康不利。

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2

花生米

花生米也尽量不要给小宝宝吃。花生米，粒小坚硬，不小心容易卡在小宝宝的气管，支气管内，而不是胃里。小宝宝吞咽能力弱，花生米还容易堵在小宝宝的喉咙，气道里，造成呼吸困难，也有窒息的风险，爸爸妈妈一定要注意。

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3

巧克力

巧克力的味道，宝宝们都喜欢吃。可是，巧克力吃多了，能够引起中枢神经异常兴奋，对宝宝大脑发育不好。另外，巧克力吃得多了，会有腹胀感，会影响宝宝正常饮食习惯和饮食规律，而且，巧克力过甜，对宝宝的牙齿不好，常吃下去会对健康产生不良影响。

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4

方便面

方便面虽然简单快捷，但却是油炸食品和味精制成的，只能是成人充饥的替代食品，而不能作为宝宝的食物，不能替代宝宝的面食。方便面中缺乏蛋白质，脂肪，维生素等营养，而这些营养是宝宝生长发育必不可少的。爸爸妈妈可不能为了图个方便而给宝宝们喂食方便面。

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