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2023-03-20 437 健身
慢跑最省力的方法之一
来源：互联网
2023-03-20 14:08:42 372
今天我就教教大家慢跑的方法。
工具/原料
- 准备一双好的跑步鞋。
方法/步骤
跑步时不要穿太多衣服。
跑步要匀速跑。
跑三步吸一口气，再跑三步是吐一气，重复这样。
注意事项
- 跑完步一定要多喝水，而且不能立马下蹲。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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