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2023-03-20 433 健身
如何选购一双舒适的跑步鞋
来源：互联网
2023-03-20 14:10:01 220
现在很多人都会去健身，一方面可以塑造更好的身材，让人看起来更加有魅力，同时也有利于身体的健康。跑步可以锻炼到全身的肌肉。所以跑步的时候给自己准备一双适合的跑步鞋是比较重要的，那么今天就来介绍一下挑选跑步鞋时应该注意的问题。
方法/步骤
在挑选跑步鞋的时候，一定要去实体店试一试，大牌的可以找代购问一问，会价格便宜一些，买跑步鞋一顶要买脚感舒适的，因为要穿着它进行高强度的运动，如果穿着的体验感不好，容易引起脚部不适。
挑选跑步鞋的时候要看自己的用途，如果只是为了锻炼身体，建议大家选择慢跑鞋，慢跑鞋的减震和支撑能力都会比较好，穿着的体验也会更加舒适。如果是为了赛跑拿名次，就要买轻便舒适型的。
从自身的条件来考虑，如果体重基数比较大，在跑步的过程中，脚部会受到比较大的压力，就一定要挑选支撑力比较强的跑步鞋，可以缓冲一部分的压力，更好的保护脚部关节。
购买跑步鞋的时候还要考虑自己脚的形状，常见的脚型有正常足、扁平足、弓形足这几种。正常足就是足弓有适度弧度的脚，弓形足就是足弓比较高的脚，扁平足就是脚面呈扁平状的脚。不同的脚型选择的跑步鞋也会有不同。
市面上的跑步鞋绝大多数都是为正常足设计的，扁平足在跑步的时候因为没有足弓会受到更强的压力，所以最好是选择有良好支撑的鞋子，可以营造一种有足弓支撑的感觉，跑起步也会更加舒服。
弓形足因为足弓太高，所以脚本身的抗震性不够，就增大了关节过度损伤的风险。所以要选择抗震性能比较好的跑步鞋，也就是鞋身比较重一点的跑步鞋，这样穿起来也会更安全。
近几年的跑步鞋鞋子重量很轻，轻一点的鞋子穿起来会更加舒适，比较不会有累脚的问题。所以如果不是弓形脚的话，建议大家还是选择重量轻一些的跑鞋。
选择跑步鞋的时候，最好是选择专业运动品牌的产品。很多快时尚品牌也会出运动鞋，但是这种运动鞋往往都是美观大于性能，不实用。经济预算充足，也可以知名品牌。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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