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2023-03-20 435 健身
上焦疼痛怎么调理
来源：互联网
2023-03-20 14:11:52 384
要想调理，此方法乃是运动调理，我推荐常练习八段锦，他可以进行辅助治疗，可以缓解疼痛
工具/原料
- 宽阔的环境
- 空气能顺利流通
方法/步骤
八段锦分为八个动作，其中第一式为双手托天理三焦，每一遍要习练六次
此节操需每天练习三次，分为早、中、晚三次
此节操必须常年累月练习，方可有效
如果条件充足的话，可以习练八段锦的全套动作
习练第一式或者后式动作都要做的规范，效果更好
注意事项
- 刮风、下雨、下雪天气不可习练
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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