男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 435 健身
一运垫子就跟着动/打滑大概率是由于运动垫重量轻,抓地力弱或没用对垫子等...
比如垫子平铺在地板,两边会翘起。
之前说过,重量不是唯一评判垫子好坏的标准,但是垫子重量越重平铺贴地效果越好。参考橡胶材质或高密度pvc材质的运动垫。
在垫子上做蹬腿动作垫子会有拉长拉伸感觉。
运动垫都有做防滑设计,但从防滑纹的角度来看,不同纹理会有不同的防滑指数,比较优胜的是大圆点吸盘设计,圆点紧密规律分布全面吸住地板。参考瑜行者家庭健身垫,跑跳垫子都能保持纹丝不动。
身体和地板需要的防滑摩擦力是不同的,垫子正反面不要搞混,一般有品牌logo的必定是正面(身体接触)
现在基本是人手一张瑜伽垫,瑜伽运动跳绳跳操都是它,虽说垫子能多用,瑜伽垫的轻巧柔软,会导致高强度、连续跳动冲击下垫子不抓地移位现象。
术业有专攻,专业的瑜伽垫:TPE瑜伽垫;瑜伽教练/资深习练者:正位瑜伽垫(天然橡胶材质)室内/家庭运动垫:高密度pvc健身垫
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签: 运动
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