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2023-03-20 433 健身
打坐的手势怎么摆最好
来源：互联网
2023-03-20 14:12:36 230
瑜伽手势通用Chin mudra 可以用于阴瑜伽和冥想练习中
工具/原料
- 瑜伽垫
方法/步骤
这就好比一个简单的手势，在应用的场景不同，体验也就不一样。
大拇指和食指轻触，能感受到皮肤接触地温度正好。
保持整个练习中，间断性地去觉察和保持手指地感觉。
请放松，其余手指自然弯曲不施加压力
培养全神贯注的好方法。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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