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2023-03-20 433 健身
如何搞好体操运动的卫生
来源：互联网
2023-03-20 14:12:47 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
如何搞好体操运动的卫生
方法/步骤
搞好体操运动要严格检查器械是否牢固、符合要求，器械下面要有垫子或沙坑。
垫子不易太软或太硬，表面要平坦不滑，垫子连接处不要有空隙。
器械的大小、高矮、粗细、重量要与学生的年龄相符。
训练时的服装要严格要求，不能穿制服、皮鞋、及带有塑料底的鞋子，练爬绳时不能穿短裤。
充分做好准备活动，避免肌肉、关节、韧带损伤。
严格保护措施。训练时应始终有人在现场妥善保护，以免发生意外。
严格控制运动量，练习时要掌握循序渐进的原则。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 运动
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