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2023-03-20 432 健身
如何坚持健身
来源：互联网
2023-03-20 14:13:58 200
随着科技的进步，我们锻炼的机会越来越少，所以为了我们身体的健康，我们要经常锻炼，但是我们经常会坚持不小而放弃，这样又没什么效果，所以我来教大家如何坚持下去
工具/原料
- 电脑
- 手机
- 日记本
方法/步骤
首先在电脑桌面空白处，单机鼠标右键，找到新建
找到新建文本文档，也可以新建一个表格
用这个新建的文档记录你锻炼的情况
每次看到自己不断冲击自己的记录，成就感油然而生，这才是我们坚持下去的动力
坚持最重要，每天给自己照一张相，记录自己的变化，这样你会坚持的长久
在手机上也可以这样做，也方便不少，也可以发到朋友圈中，让朋友监督自己
注意事项
- 健身要有度，否则会伤害身体
- 坚持训练最重要
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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