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2023-03-20 431 健身
抑郁怎么做可以缓解
来源：互联网
2023-03-20 14:14:21 173
在当今社会，患有抑郁症状的人越来越多。有哪些方法可以缓解抑郁呢。
工具/原料
- 书籍
- 朋友
- 食物
方法/步骤
在感觉抑郁的时候多看书。
在感觉抑郁的时候可以根据医嘱进行药物治疗。
在感觉抑郁的时候可以寻找心理医生寻求帮助。
在感觉抑郁的时候吃可以让人快乐的食物，如含有B族维生素的食物。
在感觉抑郁的时候可以跑步，运动可以平稳情绪。
寻找要好的朋友倾诉。
注意事项
- 图片来自网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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