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2023-03-20 431 健身
孕期感觉消化不良怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:14:53 258
孕期很多孕妇会出现消化不良的问题，会有吃饭后感觉不消化或者想吐的感觉，如何能够改善呢，下面给大家分享一下自己的经验
方法/步骤
少吃多餐。对于消化不良这类情况一定要注意少吃多餐，并且吃的可以清淡一些，少吃甜食。
缓慢进食。吃饭时需要充分咀嚼后再下咽，减轻肠胃的负担。
增加蛋白质。有食欲的时候多吃一些蛋白质丰富的食物，比如肉类，可以进一步改善食欲。
控制体重。怀孕期间体重会增加，但是一定要控制不要失控，变胖后也会增加肠胃负担。
适当锻炼。可以适当散步，促进消化，也可以做一些力所能及的家务。
避免刺激。整个孕期心情都需要平和，刺激会加重消化不良的情况。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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