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2023-03-20 436 健身
如何锻炼胸大肌
来源：互联网
2023-03-20 14:14:55 435
胸大肌的锻炼才是健身的主要特征，那么，该如何锻炼胸大肌？
工具/原料
- 健身器材
方法/步骤
坐姿前推
这种锻炼肌肉的方式，效果还是挺好的。
仰卧上推
杠铃上推
拉力器内拉
练习单杠
杠铃臂后推
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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