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2023-03-20 434 健身
遇到工作压力大的时候，如何舒缓情绪
来源：互联网
2023-03-20 14:15:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我们经常会在工作的时候，遇到不顺心的事情，整个人情绪就不好了，要如何疏解情绪，可以参考以下方法。
方法/步骤
当工作遇到不舒心的时候，我们可以暂时不去想，听一些舒心的音乐。
当我们工作遇到无法解决的时候，可以找朋友聊聊天，寻求帮助。
可以找一个安静的地方，静静的喝一杯茶，也能起到静心作用。
可以去骑行，欣赏沿途的风景，也能分散注意力，减缓压力。
心情不好的时候，登山运动也是一种不错的方法，适当有氧运动能缓解压力。
心情不好的时候，静下心来，多看看书，也能从中获得幸福。
注意事项
- 心情不好的时候，多想想一些开心的事，排解压力，保持好的心态，生活才会更加精彩！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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