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2023-03-20 436 健身
攀爬前的注意事项有哪些
来源：互联网
2023-03-20 14:15:35 242
爬岩运动越来越受到年轻人的喜爱了，那么攀岩前需要注意什么呢？
工具/原料
- 运动鞋
- 运动服
方法/步骤
如果打算室内攀岩，先确认好安全正规的攀岩场所
提前打电话预定攀岩的场地
准备好运动装备，特别是攀岩的鞋
攀岩前先要做热身运动，舒展全身
找个教练在旁边，注意安全很重要
注意事项
- 安全第一
- 不要强撑
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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