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2023-03-20 435 健身
做完运动之后，不能干什么
来源：互联网
2023-03-20 14:15:43 474
爱运动确实是好，但要注意运动后的注意事项！
方法/步骤
运动之后不能立马坐下休息，这是常识，但还是有人是立马坐下来休息的，这样对身体不好；
运动之后不能立马进食。刚运动完，身体还不适合进食，强行进食的话，会造成身体机能的不正常运转；
运动之后不能立马降温。刚运动完，身体肯定是汗流浃背的，热得不行，但是，还是不能立马吹空调或吹风扇；
运动之后，同时也不要猛地补充水份，此时血液循环的厉害，猛地喝水会造成胃的不适；
运动之后，更加不能喝冷饮了，不要因为喝冷饮会很舒服，但是这是一个坏习惯，必须要改；
注意，运动之后千万不要漏掉做放松肌肉的运动。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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