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2023-03-20 435 健身
减肥有哪些边角余料的时间可以利用
来源：互联网
2023-03-20 14:15:47 155
夏天一到很多人就会对自己的身材不满意，开始疯狂减肥健身，但是每天还有繁重的工作压力，那么在工作之余有哪些边角余料的时间可以利用呢？下面小编就为大家简单的介绍一下。
方法/步骤
首先早上起来的时候，很多人早上起床后都会行动缓慢，其实起床后做一些简单的运动可以提神醒脑，也可以适当的锻炼身体。
减少打车，多步行上下班，或者乘坐公共交通，总之多走两步。
不要一直乘坐电梯，可以电梯楼梯交替进行，走楼梯也是可以对减肥有一定的帮助。
上班的时候每隔一段时间就站起来活动活动，伸展腰背，上个厕所，减少肚子上的肥肉。
吃完饭后不要第一时间就坐在椅子上休息，最好可以散会步，把肚子里的食物适当的消化下，这样也有助于减肥。
晚上下班后可以适当的进行一些运动，运动减肥。
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