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2023-03-20 434 健身
怎样快速学会游泳
来源：互联网
2023-03-20 14:15:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
游泳是必备的生存技能，时至今日，还是有许多人不会游泳，这是很不正确的。游泳不仅仅只是一项运动，它对我们而言必不可少。本篇主要讲关于蛙泳的学习技巧。
工具/原料
- 泳衣
- 游泳场所
- 勇气
方法/步骤
首先就是勇气。
不要害怕水，不要拒绝游泳，除非你有什么相关疾病。你要敢迈出第一步，后面便会步步顺利。普通人的游泳不存在什么技术难题。
换气。
一呼一吸，心平气和。深吸一口气，潜入水中。初学者可以在水里吐气，可以起到缓解精神紧张的作用，当然，水下直接闭气很可取。
动作。
动作是一定要规范的，不够标准的动作不容易坚持长久，还容易发生危险。手向两边并向下把水推开，抬头换气，头埋在水下不要目视前方，而是看着水下。
腿部动作。
要有力，不要软绵绵的，对水不起推动作用。不要抬着身子游泳，最好平铺在水面上。具体动作不会的，要请教相关人员，学习教程，多观察。
技巧。
先学会飘在水面上，其实很简单，但是有很多人不敢。直接放松，飘在水面上是每个人都能做到的，在水上找到感觉了，游泳基本就会了。想往前游，就要规范一下动作了。
注意事项
- 游泳前一定要热身！！防止抽筋发生危险。
- 初学者不要在深水区练习，很危险。
- 学习时最好身旁有会游泳的亲人朋友，教练。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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