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2023-03-20 431 健身
也许你只把运动做为一种轻松的娱乐形式,或者作为增强体质的方法。其实,有些运动可能影响我们的智力,创造新的神经通路,使我们的大脑更快更好地工作。以下这6种运动会让你的大脑更加聪明。
玩视频游戏,玩视频游戏(尽管他们将孩子变成僵尸)实际上让我们变得更聪明
来自新加坡南洋理工大学(NTU)的研究,视频游戏可以改善记忆处理以及改进的运动表现,精细运动技能,增强的空间导航脑部区域的功能。
读书。阅读可以帮助改善一个令人印象深刻的三方智力、 情绪智力、结晶智力和流动智能。科学家解释说,而这3种类型的智力的改善,你更知道自尊,更好地同情他人的感受,改善问题解决的方法,更好的生活管理,以及更少的整体压力。
锻炼。我们大多数人都知道锻炼身体的好处,例如更好的力量,耐力,改善心血管健康或维持体重。但是,你是否知道锻炼还会增强你的聪明才智?大汗淋漓的运动或旅行可以提升内存蛋细胞活性能力,而这些会帮助我们记忆和识别物体。
冥想,冥想有助于实现更高的启蒙和智慧!研究人员监测显示,做冥想才人与非冥想的人相比,冥想的人在前额叶皮质(负责控制和注意)方面拥有更大的灰质和更厚的组织。
学习外语。如果你计划去其他国家,学一门外语肯定会派上用场。学习外语也可以提高你的聪明才智。研究发现,与我们只懂一种语言的人相比,他们可以更好关注计划,解决问题,管理和切换任务。
演奏乐器。演奏乐器的孩子有更好的思维处理和语言流利技巧。播放音乐可以加强大脑中创造性和分析性半球之间的联系。而且,你学的越年轻越好。因此,鼓励您自己的孩子尽早选择他们喜欢的音乐,以便在以后的生活中获得更好的学术成就
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