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2023-03-20 434 健身
怎么减小肚子
来源：互联网
2023-03-20 14:16:16 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
怎样减掉小肚腩上的肥肉？今天教你五套动作，让你学会怎样减肥。
方法/步骤
仰卧举腿，首先我们平躺在地面上。双手放平在身体两边。将双腿举起。放下。做五遍。
车轮举腿。将身体平躺在地面上。弯曲双腿。前后摆动。做五遍。
上下摆腿。身体平卧在床上。双手放置在两边。将腿分开，上下摆动。这套动作做五遍。
仰卧收腹。双手支撑店面，将身体抬起。双腿先弯曲。再伸直，这套动作也做五遍。
左右收腹。上身抬起双手支撑地面。腿部抬起弯曲。进行左右移动。这套动作做五遍。
每天坚持做这些动作。加上合理的饮食规律。你的小肚腩一定会和你说再见的哦。小仙女们加油，留个赞呗。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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