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2023-03-20 434 健身
运动在减肥中起到的作用有哪些
来源：互联网
2023-03-20 14:16:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
运动可以帮助我们强身健体，那么运动可以帮助我们在肥胖中的用处有哪些呢？下面我们就一起看看吧。
工具/原料
- 运动
- 肥胖
方法/步骤
【促进新陈代谢】运动可以促进机体的新陈代谢加快，，进而促进减肥
【提高肌酶活性】运动可以使得肌肉酶活性加快更高，进而促进胰岛素的敏感性，继而激发身体对糖类和脂类的分解
【增强骨骼肌力】运动可以提高肌肉的持久力，以及心血管的活力
【预防骨质疏松】经常锻炼可以增加骨质硬度和强度，预防骨质疏松
【增加心血管健康指数】经常运动的人，身体内血液流动性更强，血管更加健康
【促进肠道对食物的吸收】运动可以使得肠道蠕动加快，以及肠内健康塑造，有利于食物废渣排除和吸收养分等
注意事项
- 经常运动有益身心
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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