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2023-03-20 435 健身
膝盖伸直时有响声怎么回事
来源：互联网
2023-03-20 14:16:55 496
部分人当蹲下再站起来时，会听到膝盖里有响声。很担心膝盖出现了问题，那么究竟有问题吗？
工具/原料
- 膝盖
方法/步骤
膝盖因蹲下站起会发出嘎嘎的响声，这有个学名叫弹响。有这种现象的人随着年龄的增长会也越来越多。那么这响声是不是说明膝盖出现了问题？
判断有无问题，要从几个方面考虑。一种原因为，弹响是偶尔出现还是每次弯曲都会出现，如果是偶尔出现，肯定是没有问题。
另一种原因为，如果每次弯曲都出现弹响，是否有疼痛现象。如果没有什么异样，只是嘎嘎的响，说明关节之间的润滑不够。可以做一些关节方面的运动，比如骑自行车等。
还有一种原因为，如果弹响中带有疼痛感，就比较复杂了。可能性有几种：
1、剧烈运动引起的关节或半月板损失引起的，一般通过治疗很快可以治愈，并且这种情况属于少数。
2、随着年龄的增长，半月板开始老化也就是钙化现象。软骨变硬，当蹲起时微微会有些阻碍，并伴随隐隐的酸痛。这在现象中年人会比较多的出现，这也是初老的一种表现。
3、还有就是骨头脱落的残片，在关节中间造成的摩擦声，这称为关节游离体。这种现象在老年人中出现的比较多，并伴随坐下或站起迟缓。
出现疼痛现象的，建议去医院看看医生。平时多做运动，慢跑、骑车、游泳都对膝关节有好处。热敷也可以促进局部血液循环，减缓软骨老化。多吃一些含不饱和脂肪酸的食物，可以帮助关节分泌润滑物，降低对关节的磨损。多按摩关节也可以刺激关节分泌润滑物。
注意事项
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