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2023-03-20 435 健身
keep怎么制定训练计划
来源：互联网
2023-03-20 14:17:15 84
Keep制定一个训练计划，督促自己锻炼身体，达到理想的身材，那训练计划怎样制定呢？请看我制定整理出来的训练计划。
工具/原料
- 手机：苹果 6S Plus 系统：ios 12.4
- Keep：6.26.0 版本
Keep训练计划怎样制定
进入Keep后，点击计划打开。然后，点击立即获取智能训练计划。
将自己的身高和体重标好，点击确定。选择想要达到的效果点击。
根据自己的实际情况，选择是否添加跑步训练。在选择要添加的运动器材，点击确认选择。
运动器械添加后，点击选择下一步。再选择想要改善的部位点击下一步。
点击当时部位的状态，在拖动按钮选择部位想达到的效果，点击下一步。选择一周运动的天数和一天运动的时间，点击下一步。
点击选择平时的运动能里，最后一项选择好后，点击获取评估结果。
点击获取评估结果后，训练计划就制定完成了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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