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2023-03-20 434 健身
早晨在公园散步有哪些注意事项
来源：互联网
2023-03-20 14:17:24 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
早晨锻炼或散步一直是我们所推崇的，因为早起之后进行锻炼对我们的身心会有很大的帮助。那么，早晨在公园散步应该有哪些注意事项呢？
方法/步骤
首先环境要好，一个好的环境是决定一天锻炼成果的最基本因素。
保持一个好的心情，心情的好坏也是很重要的。
锻炼前要进行短暂的热身运动，目的是为了让我们的筋骨舒张开，如果不进行热身运直接锻炼的话，可能会出现身体上的一些小问题。如果在饭前锻炼，建议先喝点水，在后，应先慢走，在进行剧烈运动。
锻炼过程中可以停一会看看周围风景放松一下。
位置尽量选择靠光多的地方。
运动时间控制在半小时内，不要太多也不要太少。
不要总是在一个环境中锻炼，有时候换一个环境可以减少审美疲劳。
除了散步跑步外，还可以换点其他的锻炼方式。
注意事项
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