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2023-03-20 433 健身
如何瘦小腿方法
来源：互联网
2023-03-20 14:17:52 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
小腿是所有部位中最难减下来的地方，下面就和小编来了解瘦小腿的方法吧
工具/原料
- 垫子
方法/步骤
首先，身体平躺在垫子上面。
将腿向上抬起约45度左右。
右脚向上左腿向下，上下交叉，每组10至15次。
接着，换双脚左右交叉练习，同样每组10至15次。
慢慢放松并放下双腿就可以了。
总结
1、首先，身体平躺在垫子上面。
2、将腿向上抬起约45度左右。
3、右脚向上左腿向下，上下交叉，每组10至15次。
4、接着，换双脚左右交叉练习，同样每组10至15次。
5、慢慢放松并放下双腿就可以了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 运动
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