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2023-03-20 434 健身
办公室一族的健身十巧
来源：互联网
2023-03-20 14:25:36 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
办公室一族已经和亚健康这个代名词挂上钩了，常年呆在办公室里，缺乏运动，久坐等等因素，使办公室一族的体能下降，身体迈入亚健康，有没有一种有效的方法可以帮助办公室一族解决亚健康的状态，还我们一个健康的身体。
方法/步骤
虎口平击
主要以刺激合谷穴来预防我们的眼部疾病、鼻炎、口齿疼痛以及预防感冒。
手掌侧击
主要以刺激后溪穴来预防颈椎病、头项疼痛、骨头老化等疾病。
手腕互击
主要以刺激大陵穴以预防心脏疾病、胸疼、胸闷、缓解紧张的情绪。
虎口互击
主要以刺激八邪穴来预防手麻、脚麻等四肢末梢疾病。
十指互击
主要以刺激八邪穴来预防手麻、脚麻等四肢末梢疾病。
左拳击右掌
主要敲击右手劳宫穴具有消除疲劳、提神减压的效果。
右拳击左掌
主要敲击左手劳宫穴具有消除疲劳、提神减压的效果。
手背互拍
主要刺激阳池穴来达到调节脏腑机能、预防糖尿病的功效。
戳揉双耳
耳朵位置有很多的穴位，是人体的反射区戳揉双耳，可以增强身体机能。
戳手护眼
将双手戳热后，盖住双眼，然后旋转双眼，可以帮助我们保护视力。
希望这条经验能对大家有所帮助，喜欢的话就收藏下吧，祝大家天天好心情！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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