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2024-02-19 225
冬天怎么减肥：瘦身指南来
来源：互联网
2023-02-20 15:43:07 283
不要以为冬天到了就可以冬眠，假若你还在愁闷着自己臃肿胖胖的身材而不知所措时，那么就来看看小编向大家推荐的成功减肥瘦身指南来吧!简简单单的瘦身招式，让女性姐妹们在短时间内即可拥有完美的好身材哦!是不是已经等不及了呢?现在就一同来了解了解吧!
方法/步骤
1.多喝水
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。你可以选择在水里面加些料如古方巧、克茶，消脂怡神，促进脂肪代谢，减重塑身哦。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
减肥、减肥越减越肥，对于受肥胖困扰的人来说，一直弄不明白，为何有人吃啥都不胖，自己却感觉连喝水都会长肉，减肥就更难了，有人说这与个人体质有关，是否如此呢?
2.增加上洗手间的次数
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。
3.改坐公共汽车
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗?你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着!
4.五指不停地在键盘上敲打
以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
5.餐后一杯茶
当然，刚吃饱不能立马喝茶，这个对胃是有损害的。但是餐后半小时给自己冲上一杯茶，却可以达到冬季养生消脂的作用哦，所以哦，餐后不妨给自己泡上一包古方巧ke茶，消脂怡神，养生暖胃，瘦的同时还可以滋养肌肤哦。
6.少用洗衣机
多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。
经过上述对于冬日减肥瘦身秘籍的简单推荐来看，是不是做到心中有数了呢?
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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