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2024-02-19 217
在家徒手胸肌训练
来源：互联网
2023-02-20 15:44:44 276
在家就能锻炼，个把月就能见效的动作。兄弟们一起动起来吧！
方法/步骤
窄距俯卧撑，练习胸肌内侧
宽距俯卧撑，能够练到胸肌外缘厚度和线条的哦
左右移动俯卧撑，能够刺激到胸大肌，让胸肌更加出众。
俯卧撑击掌，能够增加肌肉厚度的有，收获看的见
坚持就是胜利，最后祝大家成功
注意事项
- 仅供参考
- 图片源于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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