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2024-02-19 225
哪种减肥效果最好：时尚mm推荐必练8种热门减肥
来源：互联网
2023-02-20 15:45:56 314
运动减肥成为一种时尚，以至于成为人们日常生活中放松身心的方式，下面就来看看时尚的达人mm为我们推荐了哪些热门减肥运动。
方法/步骤
理性智慧——斯诺克
适合人群：身体素质不太适宜进行户外运动的女性，以及大脑比体力更发达的女性。
运动点评
胜在心态：不要把局势想得过于复杂，否则就会被对手逼得穷于应付，以攻为守才是对策，才可跳出陷阱，最后转守为攻。斯诺克可以培养眼力和平衡感。
冷静力量——击剑
适合人群：想培养处事灵活性的女性。
运动点评
贵族气质：击剑被誉为格斗中的“古典芭蕾”，以灵活的头脑取胜，并以轻、巧、灵取胜对手，击剑是一项智者间的较量。击剑讲究的行礼可以培养，并能体现出女性谦和大度的风范。在比赛结束后，还要原地静止不动，以剑向裁判行礼当。裁判员宣布比赛结束后，要用没有握的手摘去护面，将护面夹在握剑的那只手臂的腋下，并与对手握手行礼，并向观众行礼。
活力迸发——网球
适合人群：适合性格稍显固执、任性的女性。
运动点评
用脑打球：不管是发球还是截击球，网球的原则就是将球打入对方的的空当，这样可以更早地让对方暴露出破绽。一味进攻并不代表能胜利，然而当处在弱势时，也不要勉强进攻。能看清楚什么时间应该防守并不是件容易的事情，保持平衡攻守非常重要。在球场上是这样，而职场亦如此。
英姿飒爽——骑马
适合人群：不擅长于人交流沟通，并缺乏刚柔相济的女性。
运动点评
协作精神：人和马之前不存在功利关系，是以伙伴关系相处。马儿生性就敏感，如果初次见面你便拍了马屁，可没有人能保护你！帅气的骑马服、马靴，更是女性跨上马背的动力。身穿骑马服让女人在帅气中焕发出不一样的浪漫气质，来试想一下吧！
自由洒脱——游泳
适合人群：秀外慧中，喜欢洞察世界的女性。
运动点评
舒缓减压：你越想使劲向前游，就越是游不动，阻力就越大，要顺着水的力量前进，速度也才可以达到最大。类似母体的生存环境，让你充满足够的安全感。
勇敢进取——登山
适合人群：性格怯懦，有些自满、保守，以及急功近利的女性。
运动点评
征服自我：登山是为了征服自我，攀岩至顶的不单单是你的身躯，而是你敏锐的眼睛、有力的双腿、坚定的手臂和顽强的意志。享受成功一步的喜悦，体会乐观对自我的暗示与指引。
柔美均衡——瑜伽
适合人群：略显浮躁、不愿去感觉内心声音的女性。
运动点评
顺其自然：清理你的内心世界，让一切放空，让意识变得简单，无需强求，每个动作量力而行，让意识延伸出去。
锻炼自己的身体，也修炼自己的内心。在这7种门减肥运动里找到适合自己的了吗？让它帮你充裕自己的生活，完善自己的身心。
消脂怡神——饮茶
适合人群：白领及宅女一族，喜欢追求时尚享受生活但是不愿意运动的女性。
运动点评
怡神消脂：“品茶者，独品得神”，一人品茶，能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”，众人聚品“得意”，茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。忙里偷闲得几回，时常给自己泡上一杯古方巧克..茶，加速脂肪的代谢，瘦的同时还可以滋养肌肤，深层调养，一冲二泡三喝，轻松享瘦美！！！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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