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减肥期间吃了高热量的食物怎么办
来源：互联网
2023-02-20 15:47:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减肥不等于完全不能吃高热量食物
方法/步骤
不用慌，减肥不代表就完全不能摄入高热量的食物啊。减肥期间一样要注重饮食健康的，只要控制好一天总的卡路里摄入量就好了。所以只要能够控制好饮食比例，和运动量即可。
卡路里表1
卡路里表2
可以适当的做一些运动，比如跑步，跳绳，开合跳，都是不错的运动方式
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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